【コラム】「彼とデートすると、なんか疲れる」と思うあなたへ　ストレスに「耐えるスイッチ」をオフにする練習

がんばってきたあなたへ贈るトイアンナの「生きづらさ」診療所 8こんにちは、トイアンナです。生きづらさを相談してくださる方にご連絡いただくと、いつも感じるのが「デートをするたびに、消耗してるなあ」という感触です。彼とのデートは本来楽しいイベントのはず。初めて

【コラム】彼氏が怒るとフリーズしてしまうのは自分が否定されたと感じるから。魔法の言葉で自己肯定を取り戻そう

がんばってきたあなたへ贈るトイアンナの「生きづらさ」診療所 7こんにちは、トイアンナです。突然ですが読者のみなさまには、彼に怒られるのが極端に苦手な方はいませんか？　私もかつてそうだったのですが、日常のささいなことを指摘されているだけなのにあたかも自分をす

がんばってきたあなたへ贈るトイアンナの「生きづらさ」診療所６こんにちは、トイアンナです。今までに恋愛・キャリア相談を数百人から承ってきた中で、こんな相談がありました。「結婚したいんですけど、なかなかいい人がいなくって……。この前結婚相談所でいい人に出会え

がんばってきたあなたへ贈るトイアンナの「生きづらさ」診療所５こんにちは、トイアンナです。恋愛相談を伺っていると、当事者でない方から「周りで困っている子がいて」とご連絡をくださることも多いです。そのたびに友情・愛情を感じて私もほっこりしています。と同時に、

がんばってきたあなたへ贈るトイアンナの「生きづらさ」診療所４こんにちは、トイアンナです。突然ですが、あなたは以下の項目に当てはまりますか？・いつも成績優秀だけど、勉強が楽しいというより「できない自分が許せない」・人から飲み会などに誘われると、嫌でも断れな

がんばってきたあなたへ贈るトイアンナの「生きづらさ」診療所３こんにちは、トイアンナです。「好きな人ができて、思いを伝えたい！　でも相手は私のことを好きじゃないかもしれない。いや、むしろ多分好きじゃなさそう」という状態でまんじりともせず過ごしている方はいら

がんばってきたあなたへ贈るトイアンナの「生きづらさ」診療所２かつて勝間和代さんの『断る力』という本が大ヒットしました。「断る」ことは、生きづらさを感じている方が特に苦手とする行動です。あなたも断れずに残業仕事を引き受けてしまったり、ズルズル別れられない恋

がんばってきたあなたへ贈るトイアンナの「生きづらさ」診療所１こんにちは、トイアンナです。DVから逃げられない。ブラック企業で追い詰められている。毒親から自立できない。こういったつらさを抱えて生きている人はいらっしゃいませんか。私はこういった方も含め500人以