こんにちは、トイアンナです。

彼と別れたい。そうだ、もう別れよう！　と思うときって、彼への不満がぶわーっと沸いてでますよね。本当はあれも嫌いだった、この時も察してほしかった。好きな相手だったはずなのに、嫌なところばかり見えて。

でもそれって、本当に彼のせいなんでしょうか。
あ、ちょっと待ってくださいね。あなたのせいだ、という話でもないのです。

■    別れたいときって、あれもこれもいらない！モードになりません？

衝動的にわー、もう別れるしかない！　となるときって、たいていは彼以外のことがうまくいってないんですよ。
仕事で人間関係に悩んでいませんか？あるいはダイエット中で、ストレスが日々たまっていません？一見、めでたいことに見える変化も要注意。たとえば新しいおうちへ、お引越ししたてだとか。長い休みが取れたとか。そういういい話でも、変化はストレスなんです。そして変化を起こそうとするとき、人はつい「あれもいらない、これも捨てよう」と何もかもをリセットしたくなっちゃうもの。

■    全部いらない、本当にそうかな

何もかも捨てちゃえ！ってわーっと動くことも時には大切なんですが、きっと彼とその勢いで別れたら、あとがちょっと苦しいんじゃないか。そう思ったわけです。私ももちろん、勢いで別れたり、付き合ってしまったりしたことがあります。その後とっても後悔することがありました。ちょっと断捨離しちゃうくらいなら、家ががらんどうになって終わるくらいです。せいぜい、あの服捨てなきゃよかったって後から思うくらいでしょうか。でも彼は戻ってきません。わーっと別れてしまったら、それきりです。

■    別れたくなったら、自分を振り返ってみて

だから……いきなり「もうだめだ！別れる！」という気持ちがこみあげてきたら、まずは自己点検してみてください。
「もしかして、ほかのことでストレスたまってない？」
「いつもの私だったら、同じ不満もスルーできてるんじゃない？」と。
 そして、まずは彼「以外」で悩んでいることをわーっと吐き出しちゃいましょう。友達へ愚痴ってもいいし、カラオケで叫んでも、ジムで走りこんでもいい。思いっきり発散したあとで、少し考えてみてください。
「まだ私、彼と別れたいかな？」
そのとき気持ちが変わらなければ、もう止めることはありません。彼と話をしてみましょう。でももし、そのときすっきりできているなら……変えるべきは彼じゃないのかもしれませんよ。